寒い冬はホットチョコレート♡

こんばんは◡̈*
四条・烏丸・四条大宮・四条堀川
オシャレなインテリア・デザインカラー・パーマが得意なサロン♡
特に【ショート&ボブが超人気★】
ファッション発想のヘアスタイルを提案・小顔カット・大人可愛い・オシャレ似合わせを得意とするサロン MAULOA中西英美子です♡


❁きょうは美容blog❁

寒い冬は身体も縮こまって疲れやすくかたまりがちそんな時には…ホットチョコレート♡

甘くておいしいチョコレートには疲労を和らげたり、リラックスさせる効果があります★

ストレス解消⚐⚑しながら冬はあったかい飲み物でおうちカフェ♪


ホットチョコレートにもカフェインが入っていますが…カフェイン含有量の多いコーヒーやお茶と比べて、チョコレートやココアにはカフェインがごくわずかしか含まれていないのでカフェインによる身体への影響はほとんどないので心配いりません

コーヒーが好きな方は。。。

健康な成人で、1回の摂取の目安として200mg、1日では400mg

カップ1杯のコーヒー(200ml)に含まれるカフェインは120mgなので一日約3杯までなら◎

これ以上は控えた方がよさそうです⚠︎

それよりも…
カフェインよりも気をつけたい”デオブロミン”

チョコレートには多くのデオブロミンが含まれているそう…

デオブロミンって聞きなれない!!
身体によくないの??

あまり食べ過ぎると子供が妙にはしゃぎすぎたり、興奮状態になったりすることもあるようです⚠︎
大人が適度に摂取する分には
❁リラックス効果❁
があるといわれています♡

ひと安心ですね◡̈*

疲れた時にはチョコレートをぱくり✦
ココアでホッと一息…

カフェインやデオブロミンは、適量を摂取なら◎
うまく活用してストレス軽減、寒くて疲れやすい冬を乗り越えましょ❁


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